A massagem desportiva é uma técnica que serve para preparar o corpo para a atividade física, bem como para acelerar o processo de recuperação após o treino. A massagem desportiva permite aumentar a resistência física do corpo e melhorar as conquistas profissionais do atleta. A massagem esportiva é o principal procedimento na dieta de todo atleta profissional.

 

Benefícios da massagem desportiva:

 

Essa técnica atrai a atenção de muitos, pois todo atleta profissional pratica a técnica durante o treinamento ativo, preparação para competições, após lesões, fraturas, entorses. Atletas amadores, por exemplo, fisiculturistas, também recorrem ao procedimento. Os resultados da aplicação da metodologia:

 

• aumento da resistência corporal

• aliviar espasmos musculares

• aceleração do processo de recuperação após

• esforço físico

• combatendo as consequências de entorses,

• hematomas, reduzindo a dor

• reduzindo o risco de ferimentos e danos

• fadiga reduzida

• melhorando a velocidade de reação do atleta

• aumento da elasticidade muscular

• melhora do fluxo linfático, circulação • sanguínea, remoção de toxinas do corpo

• melhora na condição física geral

• livrar-se da estagnação do ácido lático após

• esforço físico sério

• aumentando o nível de resistência ao       

 estresse de um atleta

 

Contra-indicações para massagem desportiva:

 

• a presença de processos inflamatórios no     corpo,

•  aumento da temperatura corporal

•  a presença de danos visíveis na pele,

•  varizes

•  gravidez